“女人不护肝，脸部长满斑”，春天常吃这4样，一周两次呵护肝，美容又润肤
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凌晨1-3点，肝脏正忙着藏血、解毒，这时候熬夜可是大忌，会耗伤肝血，让肝气不顺。长期这样，肝脏受不了，解毒功能也会变差。春天可是养肝的好时候，别错过了！
如果你经常熬夜、喝酒，皮肤暗黄、长斑，视力也下降，那就是肝在提醒你该保养了。推荐下面这4款小食方，简单又好喝，懒人也能轻松养肝，夏天前悄悄美起来吧！
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展开剩余87%甘麦大枣茶
甘麦大枣茶对压力大、烦躁易怒、熬夜长痘、眼睛干涩、失眠等都有好处。这些情况大多是肝火旺、肝气不足引起的。
喝这个茶能调理身体，平肝火、养肝阴，让心情舒畅，睡眠变好。它口感香甜，喝起来暖暖的，很舒服，每天喝一杯，身体会慢慢变好。
【作用】
平肝火、养肝阴，缓解压力大、烦躁、熬夜长痘、眼睛干涩、失眠等问题。
【食材】
红枣9颗、小麦30克、甘草9克
【做法】
1. 把红枣、小麦和甘草一起放入锅中，加水，开中火煮20分钟。
2. 煮好后，把茶水倒出来，等茶水不烫了就可以喝了，红枣也可以吃。
2
石斛玉竹瘦肉汤
春天到了，是不是发现脸容易浮肿、蜡黄，T区油光满面，两颊却干到起皮？刚洗的头发半天就油了，下巴还长小疙瘩，眼周也显疲惫。“肝藏血，主疏泄”，肝血不足，毒素就会在脸上作怪！
今天给大家分享一个“以肝养颜”的喝汤方法，把美颜秘籍藏在五脏里。这汤喝起来有淡淡草木香，喝完肝气舒畅，坚持三周，素颜也能有好气色，快试试吧！
【作用】
养肝，改善浮肿、蜡黄、油皮干皮、痘痘和黑眼圈，让气色变好。
【食材】
瘦肉150g、铁皮石斛5g、玉竹10g、陈皮1瓣、枸杞6g、西洋参4g、麦冬8g
【做法】
1. 先把瘦肉切成小块，然后放入锅中焯水，铁皮石斛提前用清水浸泡3小时。
2. 把除了西洋参、蜜枣和枸杞之外的食材全部放进炖盅里，加水后开始煲，用中小火煲60分钟。
3. 加入西洋参和蜜枣，继续煲30分钟。关火前10分钟，撒入枸杞，最加点调味料，搅拌均匀就可以出锅啦。
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绿豆+黄豆+红枣汤
这个配方是我学医的姑姑教我的，特别适合熬夜、脸色发黄的姐妹！肝不好，毒素排不出去，就会让脸色暗黄、皮肤干燥，还容易长痘痘和粉刺。
这个配方里的食材都对女孩子特别好，我试了一段时间，感觉很不错，赶紧分享给大家！肝净了，脸才会净！
【作用】
排毒养肝，改善熬夜导致的脸色暗黄、皮肤干燥和痘痘粉刺问题。
【食材】
绿豆 25g、黄豆 25g、红枣4颗、枸杞适量
【做法】
把它们都清洗干净，一起放入破壁机中，加入800毫升清水，选择“豆浆模式”，按下启动键，等机器完成操作就可以啦！
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绿豆+薏米汤
工作忙起来就熬夜，结果脸上长斑、口臭、眼睛干、皮肤黄、黑眼圈都来了，这都是肝不好，毒素排不出去。
推荐的养肝方法，刚开始每天当水喝，一周后隔天喝一次，坚持一个月，脸就干净多了！熬夜多、喝酒多的姐妹一定要试试，一起养出好气色！
【作用】
养肝、排毒，改善熬夜导致的皮肤问题，让脸色变好，从内到外养出好气色。
【食材】
绿豆和薏米各30克
【做法】
1. 食材全部放入锅中用小火慢慢翻炒。一直炒到绿豆微微变焦黄。
2. 在锅中加入几片红枣，倒入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟。最后放入一把枸杞，煮好后放凉，一杯排毒养肝水就做好啦！
END
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